Vajrasana

Vajrasana: la posizione del tuono o del diamante

 

 

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La posizione del tuono (o del diamante, a seconda delle traduzioni) è semplice e si può mantenere a lungo: è una delle posizioni da seduti per la meditazione.

Passando da posizioni a terra verso quelle sedute o in piedi, permette di riprendere il senso della verticalità del corpo. La sensazione è quella di sollevarsi, a con ogni inspirazione, verso l’alto. Per alcuni è difficile sedere sopra i talloni con il collo del piede allungato (si usano supporti in questi casi) ma quando diventa comodo i piedi e le gambe sono piacevolmente stimolati.

 

Esistono asana semplici? Praticare una posizione sentendola nel respiro e nel corpo, con la mente ferma, senza “commentare” interiormente quello che stiamo vivendo, non è poi così semplice.

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