Allo Yoga Festival Bimbi: Yoga in gravidanza

Mamme in Corso è tra gli ospiti dello Yoga Festival Bimbi 2017 che si terrà il 13 e il 14 maggio al Museo Nazionale della Scienza e della Tecnica Leonardo da Vinci,  via S. Vittore a Milano) Domenica 14 maggio dalle 16.30 alle 17.30  presenteremo una lezione di Yoga in gravidanza. La task force  di Mammeincorso comprende inoltre: Caterina, educatrice, Leggi…

Natural born Yogi

I bambini si mettono spontaneamente in posizioni di Yoga, come sanno i genitori che praticano. Se sono stanchi si mettono in asana rilassanti, seduti portano il peso sul bacino e spalancano agevolmente le anche, a volte si stiracchiano o provano la loro forza in posizioni complesse. Da bambini ci mettiamo come il corpo ci chiede di stare. Leggi…

L’armonia nello Yoga per Starbene

Ancora su Starbene, questa volta proponiamo quattro asana che armonizzano terra e cielo, maschile e femminile, equilibrio e allungamento. L’immagine si può ingrandire  

Ananda Balasana

Ananda Balasana: il bambino felice Il bambino felice e beato gioca con i piedi per aria… Questa asana richiede un minimo di scioltezza articolare, ma è  gradevole e rilassante. Credo che dal bambino qui si possa imparare il gioco di conoscersi, toccarsi, sentirsi. La schiena e le spalle sono appoggiate, non faticano. Le gambe sono Leggi…

Vajrasana

Vajrasana: la posizione del tuono o del diamante     La posizione del tuono (o del diamante, a seconda delle traduzioni) è semplice e si può mantenere a lungo: è una delle posizioni da seduti per la meditazione. Passando da posizioni a terra verso quelle sedute o in piedi, permette di riprendere il senso della Leggi…

Balasana

Balasana: la posizione del bambino.   Balasana è rilassante, protettiva, semplice. Infatti è la posizione in cui si mettono  i bimbi piccoli. Con la fronte appoggiata a terra, le braccia lungo i fianchi e le mani rilassate, vicine ai piedi, si sentono il collo, la schiena, le gambe dolcemente allungati, senza sforzo. Se portiamo il Leggi…